Vagus Nerve: Beginner’s Guide: How to Activate the Natural Healing Power of Your Body with Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Inflammation, Brain Fog, and Improve Your Life · lydbok

Om Vagus Nerve: Beginner’s Guide: How to Activate the Natural Healing Power of Your Body with Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Inflammation, Brain Fog, and Improve Your Life

Vagusnerven forbinder hjernen med de viktigste organene i kroppen og spiller en sentral rolle i kroppens evne til å regulere stress, betennelse og humør. Amy Kingswood beskriver øvelser og teknikker som skal kunne aktivere denne nerven og bedre helsa, blant annet gjennom pusteteknikker og kaldvannseksponering. En tilgjengelig innføring for folk som er nysgjerrige på samspillet mellom nervesystem og velvære.