Sleep easy - Mindfulness for sleep · lydbok

Om Sleep easy - Mindfulness for sleep

Cathy Kristersson, mindfulness-instruktør og livsveileder, leder leseren gjennom øvelser og teknikker for å roe ned tankestrømmen som ofte er som sterkest akkurat idet man skal sove. Boken er skrevet og innlest av Kristersson selv og kombinerer praktisk søvnveiledning med prinsipper fra mindfulness-tradisjonen. Særlig nyttig for dem som kjenner seg igjen i å ligge våkne med tanker som ikke vil gi seg.