Self-Compassion · lydbok
Lengde: 8t 59minISBN: 9780062126658Språk: Engelsk
Utgiver: William Morrow
Hvor kan man lytte?
Denne boken er tilgjengelig hos følgende lydbok-apper.
Om Self-Compassion
Psykologiprofessor Kristin Neff argumenterer for at selvmedfølelse er en mer bærekraftig kilde til velvære enn selvtillit. Boken viser hvordan overdreven selvkritikk forverrer stress og angst, og gir konkrete øvelser inspirert av mindfulness for å behandle seg selv med den samme vennligheten man ville vist en god venn. Et grunnleggende verk innen positiv psykologi.
Lignende lydbøker
Hvilken lydbok-app passer deg best?
Vi har sammenlignet de mest populære lydbok-appene i Norge: pris, utvalg, familieplan og gratis prøveperiode.
Les vår sammenligning