Kettlebell: A Complete Collection of Strength Power and Conditioning for Full-body Results · lydbok

Om boken

Med kun en eller to kettlebells kan du trene hele kroppen gjennom et helt år uten å forlate hjemmet. Pedro Jackson har samlet et komplett treningsprogram som dekker styrke, utholdenhet og atletiske ferdigheter, og viser at effektiv kondisjon ikke krever dyrt utstyr eller treningstid. Opplegget er beregnet på alle nivåer og er strukturert for langsiktige resultater.