How to Be Your Own Therapist · lydbok
Lengde: 4t 41min ISBN: 9780008378295 Språk: Engelsk
Utgiver: HarperCollins UK
Hvor kan man lytte?
Denne boken er tilgjengelig hos følgende lydbok-apper.
Om How to Be Your Own Therapist
Psykoterapeut Owen O'Kane presenterer kortfattede teknikker som kan praktiseres gjennom dagen, uten at man trenger formell terapitid. Boken tar utgangspunkt i at mange av oss sitter med mønstre og overbevisninger som saboterer livene våre, og at ti minutters bevisst oppmerksomhet kan endre dette over tid. Jordnær og tilgjengelig selvhjelp basert på terapeutisk erfaring.
Lignende lydbøker
Hvilken lydbok-app passer deg best?
Vi har sammenlignet de mest populære lydbok-appene i Norge: pris, utvalg, familieplan og gratis prøveperiode.
Les vår sammenligning