Deep Sleep the Mindfulness Way · lydbok
Lengde: ISBN: 9781908740557 Språk: Engelsk
Utgiver: First Way Forward
Hvor kan man lytte?
Denne boken er tilgjengelig hos følgende lydbok-apper.
Om Deep Sleep the Mindfulness Way
Lynda Hudson leder lytteren gjennom en guidet mindfulness-meditasjon laget spesielt for dem som sliter med å sovne eller sover urolig. Øvelsene bygger på veldokumenterte teknikker for avspenning og tilstedeværelse, og er ment som et trygt og naturlig alternativ til medikamenter. Lydboken kan brukes regelmessig som del av en kveldsrutine.
Lignende lydbøker
Hvilken lydbok-app passer deg best?
Vi har sammenlignet de mest populære lydbok-appene i Norge: pris, utvalg, familieplan og gratis prøveperiode.
Les vår sammenligning