Joe Dispenza hevder at vi ikke er låst av arv og vaner, og at ny forskning viser at vi kan forme hjernen og dermed livet vårt gjennom bevisste valg og meditasjon. Boken kombinerer nevrovitenskap med spirituelle perspektiver og gir praktiske øvelser for dem som vil endre seg fra bunnen av. Ambisiøs i omfang og målgruppe.

Hva mener leserne om Breaking the Habit of Being Yourself?

Delte meninger

Joe Dispenzas bok kombinerer nevroplastisitet, kvantefysikk og meditasjon for å vise leserne hvordan de kan omprogrammere sine vaner og tankemønstre. Positive lesere fremhever at meditasjonene og metodene kan oppleves som livsforandrende, og mange rapporterer om bedre humør og redusert stress. Kritiske stemmer påpeker derimot at mange av de vitenskapelige påstandene mangler solid belegg, og at koblingen mellom kvantefysikk og personlig utvikling er svakt underbygget. Goodreads-snittet er 4,12 av 5 basert på over 41 000 vurderinger.

Goodreads 4.12/5 (41 666) The Inside Review

Basert på eksterne anmeldelser og leservurderinger. Sist sjekket 15. juni 2026.